Dicas e Praticas Essêncis
dicas práticas e essenciais
A beleza é um assunto importante. E são tantas coisas que é necessário saber, que resolvemos compilar as melhores dicas práticas para que tenha sempre à mão as informações essenciais.
- Relaxe o corpo e a mente
O stress é um vilão que tanto ataca a sua saúde como a sua beleza: ele acelera o processo de envelhecimento e deixa a pele sem brilho. A solução é procurar momentos de relaxamento, para combater a rotina quotidiana. Faça meditação, acenda velas e incenso, leia bons livros, reserve tempo para cuidar de si, ponha a conversa em dia com as amigas, veja um filme… Tudo o que puder fazer para descansar a mente e relaxar o corpo é positivo.
- Chás de beleza e saúde
A moda começou com o chá verde, rico em substâncias que neutralizam a ação dos radicais livres. Em seguida, veio o chá branco (que contém mais antioxidantes) e o vermelho (que diminui os níveis de colesterol). Por isso, aposte nos chás e experimente todas as variedades.
- Dormir bem é fundamental
A quantidade de horas que cada um deve dormir depende do ritmo de cada organismo, mas o que é importante é garantir a qualidade do sono. Adquira boas rotinas antes de ir para a cama.
- SPAs e clínicas de beleza
As pessoas com excesso de peso ou que levam uma vida desregrada, mas que querem adquirir hábitos saudáveis, são as candidatas ideais adquirir pacotes de tratamentos em SPAs e clínicas de beleza.
- Drenagem linfática
A drenagem linfática, manual ou mecânica, é um método que permite eliminar as toxinas e o excesso de líquidos do organismo. É fundamental no combate à celulite, por exemplo.
- Adeus flacidez
A plataforma vibratória Power Plate é perfeita para combater a flacidez, definir os músculos e perder peso, já que a vibração ativa as fibras musculares. É certo que o seu preço não é nada em conta, mas saiba que cada vez mais ginásios dispõem deste aparelho.
- Cremes redutores
Existe um sem número de cremes redutores no mercado. Eles ajudam a reduzir a celulite e a gordura localizada. O segredo está na fórmula com lipossomas da carnitina e cafeína, que melhoram o sistema linfático.
- Mesoterapia
Menos 5 cm de perímetro na barriga é o que prometem as sessões de mesoterapia, com e sem agulhas.
- Pele lisa e sedosa
Em alternativa, experimente a endermologia que, além de ajudar a reduzir centímetros, deixa a pele lisa e sedosa.
- Lipoescultura não invasiva
Aparelhos de alta tecnologia que fazem uso dos ultrassons cavitacionais, capazes de atingirem e romperem as células adiposas, são atualmente uma das soluções mais utilizadas para combater a celulite e as gorduras localizadas, de forma rápida e indolor. Uma autêntica lipoescultura não invasiva.
- Radiofrequência
Por sua vez, a radiofrequência atua contra a flacidez, ajudando a formar novas fibras de colagénio. Os resultados aparecem em duas a três sessões.
- Prevenção de estrias
A probabilidade de desenvolver estrias varia conforme o tipo de pele, a raça, a idade, a alimentação e a hidratação da própria pele. Nos grupos de pessoas mais vulneráveis incluem-se: grávidas, praticantes de musculação, adolescentes com súbitos “saltos” de crescimento e pessoas com aumento de peso rápido. A melhor arma contra as estrias é a respetiva prevenção, nomeadamente através da aplicação de cremes hidratantes específicos para estrias.
- Carboxiterapia
É uma moderna técnica na qual o gás carbónico é injetado no tecido subcutâneo, utilizando uma agulha muito fina, com o objetivo de melhorar a circulação e oxigenação dos tecidos e estimular a formação de colagénio e novas fibras elásticas. São indicadas 10 aplicações, sendo três por semana. Os resultados são visíveis a partir da quinta sessão.
- Cirurgia da intimidade
De acordo com vários especialistas, o rejuvenescimento dos grandes lábios melhora a autoestima da mulher. Já existem cirurgias que resolvem o assunto. Investigue!
- Ordem correta
Se é adepta de diferentes cremes para cada parte do corpo, saiba como aplicá-los: em primeiro, deve passar o hidratante e, uma vez hidratada a pele, é a vez dos tratamentos especializados, como o anticelulítico e o redutor de medidas no local específico.
Boca sensual
Lábios carnudos e sensuais estão na moda. Mas se não foi abençoada pela natureza neste campo, não precisa de entrar em pânico! Descubra os tratamentos existentes e alguns truques de maquilhagem…
A boca sempre foi um dos principais pontos atrativos na aparência de uma mulher. Na década de 50 do século passado, a atriz francesa Brigitte Bardot era um ícone de beleza, com os seus lábios carnudos e provocantes. Atualmente, beldades como Angelina Jolie ou Liv Tyler causam um verdadeiro furor entre os homens, com as suas bocas sedutoras. E já que os lábios carnudos estão na moda, leia as nossas sugestões para cuidar de uma zona cada vez mais valorizada. Depois, é só beijar bastante!…
Hidrate bem a zona
Se hidrata o corpo e o rosto, mas acredita que a boca pode ficar para segundo plano, cuidado: esta zona é extremamente sensível, pois perde facilmente a humidade natural. Acontece que a superfície da boca tem menor quantidade de queratina – uma proteína natural do organismo – que a do rosto. Se já possui lábios carnudos, os cuidados devem ser redobrados, porque esta área tem maior exposição ao sol – portanto, é mais propensa a lesões malignas, como o cancro da pele.
O ideal é a utilização de produtos que contenham humetantes na sua fórmula, como hidratantes labiais com fator de proteção solar.
É preciso ficar atenta, também, às descargas emocionais que a região sofre. Quando está ansiosa, tende a mordiscar ou passar a língua pelos lábios?! Pois bem, o melhor será parar de vez com essa mania! Este hábito pode provocar irritação no local, dado que a saliva é ácida, o que leva a região a ficar vermelha e ressequida, provocando a descamação.
Livre-se do herpes labial
A boca é o local preferido para a proliferação do vírus do herpes, ainda sem cura. Este vírus fica alojado num gânglio da região cervical, podendo ou não desenvolver-se. Quando isto ocorre, geralmente significa que o organismo está num período de baixa resistência.
Para quem tem o herpes labial, a prevenção da secura é extremamente importante, além de cuidados específicos para esse problema. Os especialistas recomendam o recurso a drogas antivirais, que melhoram o sistema imunológico, aliado à utilização de hidratante com protetor solar.
Previna as rugas
Os lábios estão ligados ao sistema nervoso visceral e aos músculos da face inferior, por isso, raramente estão inertes. Para fazer um simples movimento ao falar, por exemplo, a boca ativa 72 músculos. Para tal, é preciso suporte muscular.
As fibras de colagénio e elastina, responsáveis pela sustentação da pele, vão diminuindo com o passar dos anos e com as agressões externas, como o vento, a exposição solar e a poluição. É necessária a utilização de produtos que possuam na sua fórmula vitamina E e outros princípios que estimulem a produção de colagénio.
Baton com efeito de volume
Felizmente, a indústria cosmética, sempre atenta às necessidades do mercado, criou produtos inovadores, que contêm agentes hidratantes, como o ácido hialurónico, além de colagénio, elastina e combinações de vitaminas, o que garante a proteção dos lábios, além de um efeito voluptuoso.
Máscaras de rosto: escolha a mais indicada para si
Com as suas fórmulas cada vez mais variadas e enriquecidas, as máscaras de beleza proporcionam à pele do rosto suavidade, limpeza e nutrição.
Uma mulher com a cara coberta por uma pasta verde ainda é algo que desperta alguns sorrisos! Contudo, desde tempos imemoriais que se sabe que não há nada como uma máscara para conseguir uma pele radiante e luminosa.
Graças às máscaras de rosto, a camada superior da pele livra-se de tudo aquilo que lhe não lhe faz falta e que a desfeia: poluição atmosférica, ar condicionado ou aquecimento central, pó, restos de maquilhagem, suor, etc.. Tudo se acumula de forma impercetível e impede que os poros respirem com naturalidade. Quando aplicamos uma máscara na pele, eliminamos essa sujidade e o sangue aflui mais facilmente aos tecidos.
Estes produtos são, pois, um complemento imprescindível aos cuidados diários de beleza (limpeza, tonificação e hidratação).
Mas quando é que devemos começar a aplicá-los? O mais aconselhável é começar na adolescência, quando se tem a pele mista ou gordurosa. As pessoas com pele normal podem iniciar a sua aplicação a partir dos 20- 25 anos. Depois dos 30, as máscaras são grandes aliadas para combater os sinais do stress e do envelhecimento, porque proporcionam à pele toda a hidratação e nutrição que ela necessita.
Limpeza e exfoliação
Antes de aplicar qualquer máscara, deve limpar cuidadosamente todo o rosto e pescoço. Como? Com um leite, loção ou gel de limpeza, adaptado ao seu tipo de pele.
Também pode efetuar um peeling ou uma esfoliação. Esta última é recomendável para peles grossas, resistentes ou gordurosas, mas não se deve abusar em caso de cútis sensível, fina ou seca. Este procedimento serve para eliminar impurezas e estimular a epiderme, proporcionando uma textura mais nítida.
O produto esfoliante deve ser espalhado com a ajuda de uma esponja suave, realizando movimentos circulares por todo o rosto, especialmente onde se acumula mais sujidade: queixo, nariz e testa. Em seguida, retira-se com água tépida.
Passo a passo
Normalmente, as máscaras podem aplicar-se uma ou duas vezes por semana, durante aproximadamente 10 a 20 minutos. Não devem aplicar-se sobre a pele que rodeia os olhos e a boca, porque são zonas especialmente sensíveis, onde poderia ocorrer uma reação alérgica.