O rosto é como um “cartão de visita”: a partir dele, tentamos adivinhar a idade da pessoa, concluímos se é alguém que cuida de si, percebemos qual é o seu estado de espírito. O rosto é um reflexo da personalidade e um meio através do qual nos apresentamos aos outros, revelando as nossas intenções, os nossos sentimentos, os nossos problemas…

O rosto é, assim, um meio de comunicação por excelência e a pele facial um indício da nossa identidade: ela dá informações sobre a nossa saúde, dieta, hábitos de sono, estado de espírito, etc.. A pele do rosto reflete quer o nosso estado psicológico quer a nossa condição física.

Sendo tão reveladora e importante na forma como os outros nos percecionam, a beleza do rosto é um fator determinante na construção da autoestima. A beleza e a autoconfiança relacionam-se entre si e reforçam-se mutuamente. A mulher que se sente bonita sente-se, também, confiante e segura. Por sua vez, esses sentimentos positivos sobre si própria reforçam a sua beleza natural, fazendo-a “brilhar”.

De facto, a beleza exterior depende da forma como nos sentimos por dentro e, ao mesmo tempo, contribui para construir a nossa força interior e para reforçar a nossa autoconfiança.

Ar puro e luz, uma alimentação equilibrada e, claro, muito amor e carinho: a nossa pele precisa de tudo isto para viver. Mas precisa, também, de ser cuidada e protegida, para que possa cumprir o seu papel. Constituindo a primeira linha de defesa do corpo contra diversos agentes agressores, incluindo infeções e doenças, a pele está exposta a todo o tipo de influências.

De facto, praticamente tudo afeta a nossa pele: fatores externos – como o vento, o Sol, o tabaco, o fumo dos carros e fábricas, o calor, o frio, o ar condicionado – e também fatores internos – como o stress, uma alimentação desequilibrada, insuficientes horas de sono, entre outros – tornam necessário que, pelo menos, duas vezes por dia, dispensemos à pele do rosto – a mais exposta – um cuidado especial.

LIMPEZA – Mime a pele do rosto, começando com a limpeza. As agressões diárias a que a pele está sujeita reforçam a necessidade de uma limpeza e hidratação em profundidade. Mesmo quando não se usa maquilhagem, a pele necessita ser limpa e purificada de agressões, como a poluição, gorduras, fumos e outras impurezas.

TONIFICAÇÃO – Este é o segundo passo para um cuidado eficaz. O tónico, não só remove os últimos traços de maquilhagem e as últimas impurezas, como desempenha um papel essencial, porque acalma e refresca a pele, preparando-a para receber o tratamento hidratante.

HIDRATAÇÃO – E, por fim, a hidratação. Pela manhã, o hidratante fornece os nutrientes que fortalecem a barreira de hidratação natural da pele, ajudando-a a manter a vitalidade e protegendo-a contra as agressões diárias. A utilização do hidratante adequado a cada tipo de pele contribuirá para que permaneça suave, com um aspeto jovem e luminoso.

À noite, depois de limpa e tonificada, a pele precisa de um hidratante mais forte, para apoiar os processos naturais que aciona durante esse período. Durante a noite, livre de agressões externas, a pele encontra as condições ideais para renovar as suas células. Enquanto dormimos, a pele “trabalha”, preparando-se para mais um dia. Um bom creme de noite proporciona os elementos essenciais, que reforçam o processo de regeneração celular e permitem à pele otimizar a sua condição.

As olheiras associam-se, geralmente, ao cansaço. Costumam surgir após uns dias de excessivo trabalho ou demasiado stress. Mas também existem outros fatores que influenciam no seu aparecimento: a herança genética, a asma ou outras alergias, o tabaco e as alterações hormonais.

A formação de olheiras é um processo que começa sem motivo aparente, mas que pode dever-se, fundamentalmente, a duas causas. Por um lado, a um excesso de pigmentação na zona, produzido por um aumento na produção de melanina. Por outro lado, a formação de olheiras pode ocorrer devido a uma congestão vascular, que ocasiona fragilidade capilar e derrame de pequenas quantidades de hemoglobina. Estas vão-se depositando e transparecem na fina pele do contorno dos olhos. Ambos os fenómenos provocam uma maior pigmentação da zona, proporcionando um aspeto cansado ao rosto.

Cada vez é mais comum observar em sabonetes e outros produtos cosméticos a especificação de que possuem um pH neutro. Este é um dado importante, já que a alteração dos valores de pH na pele pode precipitar o aparecimento de doenças cutâneas. Além disso, quando se apresenta alterado em fluidos corporais, como a urina, pode indicar que algo não está a funcionar bem no organismo.

A sigla pH refere-se ao potencial de hidrogénio. O valor do pH pode variar entre 0 e 14, indicando a proporção de partículas de hidrogénio que existem numa solução aquosa. Este dado permite-nos conhecer o grau de acidez ou alcalinidade de uma substância. O pH neutro corresponde ao valor 7, que é o da água; enquanto que uma substância com um pH baixo (inferior a 7), como o suco gástrico ou o sumo de limão, é considerada ácida; e um fluído com um pH alto (superior a 7), como o sangue ou a água do mar, é referido como básico ou alcalino.

Porém, esta regra generalista não se pode extrapolar completamente a todo o organismo humano. De acordo com os dermatologistas, o pH neutro da pele não é 7, mas sim à volta de 5,5. Isto é, com um pH 5,5, a pele encontra-se saudável e em ótimas condições.

A manutenção de um correto pH depende da película hidrolipídica da camada mais exterior da pele, o extrato córneo. Aquela película possui componentes levemente ácidos e, por esta razão, atua como um manto ácido protetor, explicam os dermatologistas.

Existem fatores endógenos – do nosso próprio organismo – e exógenos, que podem modificar o pH. Entre os primeiros, destacam-se a hidratação cutânea, a qualidade do sebo presente na pele, a sudação, a localização anatómica, a predisposição genética e a idade. Também os fatores externos, como o uso de sabões e produtos cosméticos, podem alterar esse pH ideal.

Manter o pH em bom nível é fundamental, como demonstram numerosos trabalhos científicos, dado que as eventuais variações são fatores desencadeantes de doenças cutâneas, como a dermatite, a ictiose – pele seca e escamosa –, a acne vulgar e algumas outras afeções.

Neste sentido, um estudo efetuado na vizinha Espanha, envolvendo 2100 mulheres de diferentes grupos etários, provou que as mulheres, entre os 41 e os 55 anos, com um pH mais elevado do que o correspondente à sua idade fisiológica, apresentam mais sintomas vulvo-vaginais, como secura, ardor, prurido ou dor nas relações sexuais.

Se tem a pele seca, baça e sem vida, não tem de gastar fortunas, apenas ir ao frigorífico. Misture uma tacinha de leite, uma banana, uma colher de aveia e outra de mel. Aplique no rosto e deixe atuar durante 10 minutos. O resultado é uma pele hidratada, luminosa e saudável.

Se quer prolongar o “bronze” muito para além dos meses de verão, o segredo está na alimentação. Ingira alimentos ricos em betacaroteno, presentes sobretudo em vegetais e legumes de cor alaranjada e folha verde escura. O betacaroteno, não só ajuda a filtrar os raios UV, neutralizando os radicais livres, como contribui para o escurecimento da pele e para o prolongamento do aspeto dourado.

Tem unhas fracas e quebradiças? Para nutrir e fortalecer as unhas aqueça uma colher de azeite e mergulhe os dedos. Sem passar por água, coloque umas luvas de silicone e deixe atuar durante a noite.

Diz a lenda que Cleópatra apresentava uma pele fantástica graças aos seus banhos de leite. Você pode conseguir o mesmo, no conforto da sua casa, juntando meia tigela de leite em pó, um quarto de tigela de farinha maizena, um quarto de chávena de mel e 10 gotas de óleo com essência de rosas. Misture bem e deite na água do banho. Acompanhe com uma vela aromática e música suave e terá um banho de rainha!

Esfoliar a pele do rosto e do corpo é fundamental para ter uma cútis saudável e sem imperfeições, uma vez que a esfoliação remove as células mortas, permitindo que a pele se regenere. Além disso, favorece a penetração do creme hidratante e de outros tratamentos específicos, promovendo uma pele hidratada e radiante. Para tal, coloque 5 colheres de sopa de mel numa tacinha e adicione duas colheres de sopa de açúcar. Utilize este preparado para esfoliar durante o banho. Ficará surpreendida com os resultados!